Wykorzystać życie. Łatwiej powiedzieć, napisać, niż określić czego naprawdę się chce i zacząć to realizować. Pasja zachwyca, pozwala spełniać marzenia, unosić się kilka centymetrów nad ziemią. Ale wymaga też samodyscypliny, determinacji, zaangażowania na więcej niż 100%. Czasami potrafi potarmosić, sponiewierać, zadać ból, wypluć człowieka jak pestkę. Gdzieś po drodze potrafi przyplątać się dyskomfort, niepewność, zwątpienie. Taka bywa cena za chwile szczęścia, za bywanie w ukochanych przestrzeniach, za docieranie do nieznanych miejsc, za wzrastanie i stawanie się.
Wykorzystać życie to dla mnie branie, dawanie, dzielenie się... to uśmiech i podekscytowanie o poranku... to niecierpliwe zasypianie z oczekiwaniem na kolejny dzień w tle... to ruch, który zaczyna się w sercu... to chwile, których urok nie posiada słów... to zachwyt, którego nadmiar wylewa się łzami... to spokój, który wycisza skuteczniej niż medytacja... to krok ku sobie i karmienie własnych pragnień... To poczucie, że jest się w odpowiednim miejscu i w odpowiednim czasie.
Wykorzystać życie to nie zawsze robienie tego, co się chce, jak się chce i kiedy się chce. To umiejętność zachowania proporcji i niepopadanie w skrajności. To szersze spojrzenie na swój świat i wybór kilku dróg, które prowadzą do różnych zakamarków i zakątków. To zdrowy egoizm, który zauważa też istnienie innych. To wartości, które tworzą silną podstawę dla rozwoju, doświadczania, pragnień i fantazji.
Żyć z całych swoich sił - to jest wyzwanie na miarę sensu, o który często pytamy.
Są ludzie, którzy czują się dobrze, będąc w punkcie - i to jest ok... Wystarcza im jeden krajobraz, jedno miejsce, dobrze poznane ścieżki i dróżki. To jest ich cały świat. On daje im poczucie kompletności, bezpieczeństwa, spełnienia. Nie potrzebują iść dalej.
Są też tacy, dla których realizacja marzeń i pragnień jest wartością nadrzędną. Oni chcą, działają, idą w kierunku określonego celu. Wyciskają z życia najlepsze soki. Ich dni to zlepek pasji, hobby, ulubionych zajęć. Wiecznie ich gdzieś ciągnie, zawsze jest coś do poznania i odkrycia. Idąc krok po kroku, uczą się rozumieć życie, poznają siebie i otwierają się na świat. Ich przestrzeń musi mieć większy rozmiar niż punkt.
I są też ludzie, którzy utknęli w rzeczywistości, która ich uwiera. Żyją na automacie stworzonym na ogólnym schemacie. Kluczą między domem, pracą, znajomymi, spacerem z psem. Przyglądają się, jak czas przelatuje im przez palce. Patrząc w przyszłość, widzą pustkę. Siedzi w nich potrzeba zmiany, ale nie potrafią jej nazwać. Wiedzą, że coś jest nie tak, ale brakuje im odwagi, aby zacząć szukać siebie w sobie. Boją się. Strach im podpowiada, że to, co jest poza granicami tego, co już się zna, jest trudne, skomplikowane, nieosiągalne.
Poprosiłam psycholog Joannę Wall, abyśmy porozmawiały o tej grupie osób, które żyją tylko w połowie... które by chciały wykorzystać swój pobyt na ziemi, tyle tylko, że albo brakuje im początku i kształtu dla swojej przygody... albo niepewność blokuje ich potencjał i szansę na przeżycie czegoś niezwykłego i swoistego.
Nie każdy wie, jak zacząć pierwszy rozdział swojej powieści. Nie każdy wie, gdzie szukać inspiracji, która stanie się ziarnem zmiany. Nie każdy potrafi negocjować z własnym lękiem. Wielu z nas pozwala rutynie przykryć dziecięce marzenia. Gonitwa za materializmem staje się ważniejsza, bo ten jest widoczny, namacalny i daje poczucie pewności. Ostatecznie przestajemy patrzeć w siebie i jakby znikamy za życia. Pomijamy swoją prawdę i tracimy sens porannego wstawania.
Ci, co są na etapie szukania, sprawdzania, przeglądu własnego, powinni znaleźć kilka cennych wskazówek w poniższej treści. Życzę miłej lektury :-).
Karolina Dobrzyńska: Jak zacząć wykorzystywać życie?
Joanna Wall: Zacząć można od odkrywania własnych wartości. Poznanie siebie, swoich pragnień i tego, co jest dla nas ważne, to klucz do świadomego działania. Warto zastanowić się, co sprawia, że czujemy się spełnieni – to mogą być relacje, rozwój osobisty, przygody, sztuka, pomaganie innym. Szukanie sensu w życiu to proces, który wymaga czasu, ale pozwala lepiej rozumieć, czego chcemy i co nam przeszkadza.
Karolina: Czego szukać i jak szukać?
Asia: Szukać przede wszystkim odpowiedzi w sobie. To, co daje radość jednej osobie, dla drugiej może być obojętne. Dobrze jest sięgać do swoich marzeń z dzieciństwa, kiedy często nasze pragnienia były czystsze i mniej obciążone społecznymi oczekiwaniami. Testowanie nowych rzeczy, wychodzenie poza swoją strefę komfortu, próbowanie innych ścieżek życiowych to sposoby na odkrycie tego, co nas rzeczywiście pociąga.
Karolina: Co nas blokuje, aby odważyć się chcieć?
Asia: Najczęściej blokują nas lęki i wątpliwości. Strach przed porażką, przed oceną innych, przed zmianą. To potężne siły, które powstrzymują nas przed podjęciem działań. Często zadowalamy się “bezpiecznym”, choć niesatysfakcjonującym życiem, bo boimy się ryzyka związanego z próbą spełnienia swoich marzeń. Brak wiary w siebie i ograniczające przekonania, że “nie damy rady” lub “jest już za późno”, skutecznie blokują nasze możliwości.
Karolina: Dlaczego człowiek patrzy na zewnątrz, zamiast do wewnątrz?
Asia: Społeczeństwo i kultura często uczą nas, że szczęście i spełnienie zależą od zewnętrznych rzeczy – statusu, majątku, kariery. Jednak prawdziwa satysfakcja płynie z wnętrza – z tego, jak dobrze znamy siebie, jakie mamy relacje z innymi i czy realizujemy swoje wewnętrzne potrzeby. Pogoń za rzeczami materialnymi odciąga nas od pytania, co naprawdę daje nam sens życia?
Karolina: Dlaczego rutyna pochłania nas tak łatwo?
Asia: Rutyna daje poczucie bezpieczeństwa i stabilności, co na krótką metę jest wygodne. Jednak w dłuższej perspektywie może powodować stagnację, wyczerpanie emocjonalne i poczucie, że czas mija bez większego sensu. Przełamywanie rutyny wymaga świadomego wysiłku, gotowości na wyzwania i odwagi do zmiany. Warto pamiętać, że rozwój i zmiana są trudne, ale dają nam poczucie życia pełną piersią.
Karolina: Co daje nam wykorzystane życie?
Asia: Wykorzystane życie daje nam spełnienie – poczucie, że żyjemy zgodnie z naszymi wartościami i marzeniami, że rozwijamy się jako ludzie, odkrywamy nowe możliwości, a przede wszystkim, że doświadczamy życia na własnych warunkach. To życie w zgodzie ze sobą, a nie z oczekiwaniami innych, co daje głęboką satysfakcję i spokój wewnętrzny.
To, co najważniejsze, to zacząć od teraz, niezależnie od wieku czy etapu życia.
Oto 10 pytań, które mogą pomóc Ci w poszukiwaniu sensu w życiu:
1. Co sprawia, że czuję się naprawdę szczęśliwy/a i spełniony/a?
2. Jakie działania i sytuacje dają mi poczucie głębokiego sensu?
3. Jakie są moje najważniejsze wartości i czy żyję zgodnie z nimi?
4. Co chciałbym/abym, aby po mnie zostało, gdy mnie już nie będzie?
5. Jakie marzenia i cele napędzają mnie do działania?
6. Czy czuję, że mam wpływ na życie innych i otaczający mnie świat?
7. Jakie pasje i zainteresowania wywołują we mnie poczucie celu?
8. Co chciałem/łam robić, będąc dzieckiem, i czy to nadal jest dla mnie ważne?
9. Czy to, co robię na co dzień, zbliża mnie do mojego poczucia sensu?
10. Jakie przeszkody stoją na drodze do odkrycia lub realizacji mojego życiowego celu?
Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć, co nadaje Twojemu życiu sens i jak możesz to bardziej świadomie realizować.
Oto 10 pytań, które mogą pomóc Ci zastanowić się, czy wykorzystujesz swoje życie w pełni:
1. Czy codzienne działania są zgodne z moimi najgłębszymi wartościami?
2. Czy realizuję marzenia i cele, które są dla mnie naprawdę ważne?
3. Co daje mi poczucie spełnienia i czy robię to wystarczająco często?
4. Czy moje relacje z innymi są satysfakcjonujące i wspierające?
5. Czy odczuwam, że rozwijam się i uczę nowych rzeczy?
6. Jak radzę sobie z lękiem przed zmianą i ryzykiem?
7. Czy pozwalam sobie na próbowanie nowych rzeczy i przekraczanie własnych granic?
8. Czy znajduję czas na refleksję i poznawanie siebie?
9. Czy czuję, że mam kontrolę nad swoim życiem, czy też działam na autopilocie?
10. Co bym zrobił(a) inaczej, gdybym wiedział(a), że mam tylko rok życia?
Te pytania mogą pomóc Ci głębiej zastanowić się nad tym, jak żyjesz i czy podejmujesz decyzje w zgodzie ze swoimi pragnieniami.
Joanna Wall - polski psycholog
https://www.psychologwall.com/
https://www.facebook.com/psycholog.wall/
https://www.instagram.com/polski_psycholog_joanna_wall/?hl=en-gb
Źródło zdjęć
Arteterapia
Comments